Современную информацию по питанию, основанную на международных научных данных. Вы получите информацию, как составлять ваш прием пищи, как измерить порцию, какие продукты нужно включать в рацион, а каких - избегать. Какие способы приготовления можно использовать. Как делать покупки в магазине. Как распределять еду в течение дня. Когда и что можно пить. Как оценивать чувство голода/насыщения. Много другой информации, которая потребуется лично вам исходя из ваших данных.
ВНИМАНИЕ: программа не подразумевает меню/рецептов. Наша задача - научить вас выстраивать рацион исходя из ваших предпочтений, возможностей, целей и прочего. А также, мы сформируем правильные пищевые привычки, которые вы сможете использовать всю жизнь.

Нет, поскольку это относится к устаревшим и неэффективным методикам. Я научу вас выбирать еду по-другому, исходя из современных научных данных. Это позволит вам не испытывать вечный стресс и гонку с весами и калькулятором, а также выстроить здоровые отношения с едой.

В этом случае вы можете заказать индивидуальный рацион. Такая услуга тоже есть на сайте.

В этом случае вам подойдет просто консультация

Программа подразумевает работу только с питанием. Я дам рекомендации по физической активности и это поможет ускорить результат. Однако, это остается по вашему усмотрению.

Знать и не делать - тоже самое, что не знать. Часто одних знаний недостаточно. По статистике, большинство людей знает достаточно о здоровом питании, но меньшая часть из них используют эти знания в жизни. Для этого я и предлагаю работу в команде. Это даст вам поддержку, контроль, ответственность и опору.

Это зависит от ваших исходных данных. Большой лишний вес, как правило, уходит быстрее, чем когда у вас 3-5 лишних кг.
Набор веса - процесс более сложный, чем похудение и занимает больше времени.
Вы можете взять программу только на 1 месяц, а дальше работать самостоятельно. А можете взять следующие месяцы сопровождения с большой скидкой.

Я гарантирую качество оказанных услуг и мою полную заинтересованность в вашем результате.
Но, я не приду к вам на кухню и не смогу следить за вами 24/7.
Если вы будете честно выполнять рекомендации, сбрасывать настоящий дневник, прислушиваться к моим советам - результат будет.

Хорошая скидка возможна, если вы приходите вместе с членом семьи. Оговаривается отдельно в индивидуальном порядке.