+375 29 636 10 97

travinanastasiya@gmail.com

travinanastasiya@gmail.com

+375 29 636 10 97

Edit Content

Обо мне

Я — нутрициолог, диетолог-консультант, health коуч.

Мой подход — здоровое сбалансированное питание без жестких ограничений.

Все рекомендации основаны на современных международных научных данных и подходах.

Я подхожу к каждому клиенту индивидуально и учитываю ваше состояние здоровья, образ жизни, предпочтения.

С радостью работаю с целыми семьями, помогаю сделать рацион детей разнообразнее.

Работаю с веганами и вегетарианцами.

Контакты

Как сэкономить на ЗОЖ?

Как сэкономить на ЗОЖ? Здоровое питание — это дорого?
Делюсь!

Зож продукты, на которых можно сэкономить:

  1. Семена чиа — купите семена льна. 35 рублей против 20.
  2. Киноа — можно купить пшеничную крупу. 28 рублей против 6.
  3. Лосось — есть селедка. 35 рублей или 5.
  4. Кокосовое масло — заменить на сливочное. 20 рублей против 3.
  5. Кейл и спирулина — можно просто брокколи. Тут цены разнятся, но брокколи замороженная стоит всего 4 рубля за 400 г.

Не обязательно тратить кучу денег на правильное питание. Можно наслаждаться нашими региональными продуктами.

  • Гречка, пшено, геркулес
  • Ряженка, кефир, творог, простокваша
  • Тыква, свекла, кабачок, редька, капуста, картофель
  • Яблоки, груши, смородина, клюква, черника, сливы
  • Яйца, сливочное масло

Не нужно пытаться выбирать: есть только зелёную гречку, шпинат и амарант или бургеры, конфеты и газировку. Нужно ловить баланс между вашими возможностями. Можете себе позволить и ХОТИТЕ что-то необычное, подороже, в качестве эксперимента — ради Бога. Но это не обязательно должно становиться основой рациона. За базу стоит брать продукты, которые не бьют вас по кошельку. Которые легко готовятся, продаются в любом соседнем магазине, для которых не нужно открывать кулинарную книгу.

Простота и лёгкость вашего рациона — залог того, что вы захотите так питаться 365 дней в году, а не одну неделю модной диеты.

Хотите получать
полезную информацию?

***Обещаю, без спама!

ИП Травина Анастасия Дмитриевна

Свидетельство о гос. регистрации №193224354 выдано 15.03.2019 г. Минским горисполкомом

ОКПО 741184155000 ОАО «ТЕХНОБАНК», г. Минск, РБ, код TECHBY22 РКЦ №3 пр. Независимости, 117а р/с BY85TECN 3013 5893 1000 0000 0010

Офис: 220035, г. Минск, ул. Тимирязева, 65 корпус Б

Контакты

Не уходи! Красивое тело и здоровые отношения с едой сами собой не появятся. Не откладывай в долгий ящик, начни сейчас и получи скидку!СКИДКА 10%

Окно больше не покажется, у вас есть последний шанс начать работать со скидкой!