
Челлендж — «Накорми свои бактерии».
Почему такое название? Потому что наша задача будет увеличить потребление клетчатки. Норма: 30-34 г. в день, но 95% людей не справляется с этим количеством. Клетчаткой питаются бактерии нашего кишечника, это позволяет улучшить состояние вашего микробиома. А он в свою очередь, имеет огромное влияние на ваше здоровье, настроение, вес, иммунитет и т.д.
Длительность — 3 недели.
Формат — закрытый чат в Telegram.
Что тебя ждет?
🥗интересная и научно доказанная информация о клетчатке, без воды, только самое важное.
🥕практические упражнения, направленные на привычку есть достаточное количество овощей и клетчатки с отчетами в чат. Только ПРАКТИКА и ДЕЙСТВИЕ дает результат.
🥦5 новых рецептов каждую неделю с наибольшим содержанием клетчатки.
🍅игровой формат. Ешь клетчатку — наедай баллы. Участник, набравший больше всех баллов получит приз в конце челленджа, который поможет вам с этой привычкой.
🥬 поддержка и мотивация от меня и группы. Вместе внедрять новое всегда легче.
Почему стоит участвовать?
- Ты классно проведешь месяц и вместо осенней хандры подаришь себе больше энергии и здоровья!
- Получишь вот такие бонусы: больше энергии, регулярный стул, снижение тяги к сладкому и перееданию, возможно похудение, разнообразие в рационе и новая привычка. Долгосрочное употребление клетчатки ведет к улучшению вашего здоровья. А именно: снижение холестерина, уровня глюкозы, регулярный стул, качество кожи, снижение веса, снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологии, ожирения, проблем с ЖКТ и пр.
- Наконец поймешь, где брать эту клетчатку и как съедать суточную норму.
- Попробуешь новые вкусные блюда и взглянишь на обычные продукты по-другому.
- Сможешь внедрить эту привычку всей семье и сделать большой вклад в ваше здоровье.
Цена — 21 BYN за 21 день.
💚 Запишись сейчас и начни свой путь к здоровью! 💚
Не упусти возможность провести осень с пользой для своего здоровья.
Для записи нужно оплатить челлендж на сайте по кнопке ниже, ввести свою электронную почту и номер телефона. Я свяжусь с вами и добавлю в чат челленджа.
До встречи!