Челлендж — «Накорми свои бактерии». 

Почему такое название? Потому что наша задача будет увеличить потребление клетчатки. Норма: 30-34 г. в день, но 95% людей не справляется с этим количеством. Клетчаткой питаются бактерии нашего кишечника, это позволяет улучшить состояние вашего микробиома. А он в свою очередь, имеет огромное влияние на ваше здоровье, настроение, вес, иммунитет и т.д.

Длительность — 3 недели.

Формат — закрытый чат в Telegram. 

Что тебя ждет?

🥗интересная и научно доказанная информация о клетчатке, без воды, только самое важное.

🥕практические упражнения, направленные на привычку есть достаточное количество овощей и клетчатки с отчетами в чат. Только ПРАКТИКА и ДЕЙСТВИЕ дает результат.

🥦5 новых рецептов каждую неделю с наибольшим содержанием клетчатки. 

🍅игровой формат. Ешь клетчатку — наедай баллы. Участник, набравший больше всех баллов получит приз в конце челленджа, который поможет вам с этой привычкой.

🥬 поддержка и мотивация от меня и группы. Вместе внедрять новое всегда легче. 

Почему стоит участвовать?

  1. Ты классно проведешь месяц и вместо осенней хандры подаришь себе больше энергии и здоровья!
  2. Получишь вот такие бонусы: больше энергии, регулярный стул, снижение тяги к сладкому и перееданию, возможно похудение, разнообразие в рационе и новая привычка. Долгосрочное употребление клетчатки ведет к улучшению вашего здоровья. А именно: снижение холестерина, уровня глюкозы, регулярный стул, качество кожи, снижение веса, снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологии, ожирения, проблем с ЖКТ и пр.
  3. Наконец поймешь, где брать эту клетчатку и как съедать суточную норму.
  4. Попробуешь новые вкусные блюда и взглянишь на обычные продукты по-другому. 
  5. Сможешь внедрить эту привычку всей семье и сделать большой вклад в ваше здоровье.

Цена — 21 BYN за 21 день.  

💚 Запишись сейчас и начни свой путь к здоровью! 💚

Не упусти возможность провести осень с пользой для своего здоровья. 

Для записи нужно оплатить челлендж на сайте по кнопке ниже, ввести свою электронную почту и номер телефона. Я свяжусь с вами и добавлю в чат челленджа.

До встречи!