Почему диеты не работают? ⠀
Кефирная диета, белковая диета, не есть после шести, отказ от сахара.
Почему все это не работает?
Потому что это — запрет. Потому что это — правило, которое хочется нарушить.
Потому что это — не про вас.
Любая диета вашей подружки не будет работать на вас.
Диета из интернет марафона на 1 000 ккал приведет вас не к телу мечты, а к отуствию волос и здоровья.
Для того, чтобы добиться результата, нужна индивидуальная работа.
Нужно анализировать ваш образ жизни, состояние здоровья, генетику, активность, возможные аллергии, характер работы. Возможно, вы только что родили ребенка. А может быть у вас есть инсулинорезистентность, о которой вы не знаете. Возможно, ваша усталость и тяга к сладкому связана не со слабой волей, а с дефицитом каких-то нутриентов или витаминов?
Почему редко кому удается похудеть и сохранить результат?
Потому что вы худеете по схеме, найденной по первой ссылке Google «меню на неделю для похудения». Вы ставите себя в условия тотальных ограничений, едите нелюбимые продукты, запрещая себе даже фрукты. Потом попадаете на день рождения коллеги и .. срыв. Или верите в мифы от соседки. Принимаете на веру все, что пишут женские журналы. Пробуете на себе, срывайтесь, снова пробуете. Замкнутый круг.
Именно для этого вам нужен специалист, которому вы доверитесь. И тогда не нужно вычитывать все статьи с обещаниями «минус 10 кг за неделю». Не нужно проверять на себе все средства и мифы, лишаясь времени, денег и моральных сил. Нутрициолог составит для вас индивидуальный план, рацион, избавит от страхов и поддержит морально. И вы сможете плавно двигаться к своей цели, сохраняя здоровье и не теряя удовольствие от жизни.
Манипуляция едой
Я в Instagram
9 комментариев
travinanastasiya
#нутрициолог #диетолог #диетологминск #диетологонлайн #худейлегко #худейсомной #худеембездиет
shchurkoolga
@travinanastasiya может у вас есть на примете литература для работы «с головой»??
travinanastasiya
@shchurkoolga тут лучше к специалисту ?
t__evgenia_s
А что вы скажете о веганстве, когда все продукты животного происхождения не употребляются?
t__evgenia_s
@t__evgenia_s и при этом в рационе много овощей, крупы, бобы: чечевица, фасоль, горох. Фрукты, масла, семена и орехи. Сои нет в рационе. И всяких веганских колбас тоже.
travinanastasiya
@t__evgenia_s смотря кому. Следить за анализами. Нужно разбирать подробно пищевой дневник, анализы и пр.
annakalatskaya
@travinanastasiya скажите, пожалуйста, вы составляете программы питания или можно проконсультироваться по рациону? И сколько это будет стоить? ?
travinanastasiya
@annakalatskaya добрый день, да. Отвечу в Директ
aaa