• рецепты

    Топ 3 творожных завтрака

    Рецепты из творога Видео приготовления можно посмотреть здесь. ! Сахар во всех рецептах можно изменить в кол-ве/опустить. Творожные сырки  Порции: 6 360 г творога 5% 100 г сливок 15-35% 50 г сахарной пудры 80 г ягод 1/2 чл крахмала кукурузного…

  • рецепты

    Панкейки банановые на кефире

    Рецепт панкейков :180 г муки 240 г кефира 1/2 чл соды 2 чл разр-ля 2 банана, размять 2 ст л масла растительного ложка сахара или меда корица Все смешать, выпекать без масла на среднем огне.

  • рецепты

    Хумус

    Хумус, гайс! 250 г отварного нута (жидкость от варки сохранить) 1 лимон (сок) 1 авокадо 2 ст л тахини 2 ст л оливкового масла зубчик чеснока горсть шпината  соль 1 чл перец Нут на ночь замочить в воде и потом…