Каждый раз, давая рекомендацию кушать больше овощей я слышу: «ну как же их готовить? понятно, салат

Каждый раз, давая рекомендацию кушать больше овощей я слышу: «ну как же их готовить? понятно, салат


Каждый раз, давая рекомендацию кушать больше овощей я слышу: «ну как же их готовить? понятно, салат порезать, капусту с картошкой потушить.. а дальше?ь».

Поэтому, я решила вам помочь.

Объявляю #овощной_челлендж. Я делала его год назад и получила множество благодарностей.

В чем суть?

С понедельника я буду делиться с вами рецептами овощных блюд в историях.

🍅1 день = 1 овощное блюдо.
🥑Длительность: 2 недели.
🥕Вы получите 14 новых рецептов, вдохновение и понимание того, что овощи — это круто!
🥒Я проведу прямой эфир, где расскажу, почему так важно есть овощи и отвечу на ваши вопросы!

Вы можете готовить их вместе со мной день в день, а можете менять местами (так как не всегда у вас будет набор продуктов).

Будет круто, если вы будете делиться своими успехами в сториз. Можете фоткать, что вы приготовили, делиться своими любимыми овощными рецептами, рассказывать свои впечатления и ощущения.

Отмечайте меня и тэг, а в конце я награжу самого активного участника:
— витаминной добавкой Биотин (супер помощник росту волос)
— джемом без сахара @fitjam.by
— возможностью задать мне любые 10 вопросов по питанию и здоровью онлайн.

Что вам понадобится?

🥬Хороший запас овощей и зелени дома. Растительные масла. Семечки. Крупы (булгур, киноа, кускус). Иногда сыры. Овощи понадобятся как свежие, так и тыквы/цуккини/батат/свекла и тд.
🍆Желание
🌽Немного времени

У вас есть еще 2 дня, чтобы позвать в наш #овощной_челлендж друзей. Отмечайте их в комментариях или высылайте этот пост. Погнали!

Leave A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *