статьи

Почему диеты не работают? ⠀

Кефирная диета, белковая диета, не есть после шести, отказ от сахара.

Почему все это не работает?

Потому что это — запрет. Потому что это — правило, которое хочется нарушить.

Потому что это — не про вас. 

Любая диета вашей подружки не будет работать на вас.

Диета из интернет марафона на 1 000 ккал приведет вас не к телу мечты, а к отуствию волос и здоровья. 

Для того, чтобы добиться результата, нужна индивидуальная работа.

Нужно анализировать ваш образ жизни, состояние здоровья, генетику, активность, возможные аллергии, характер работы. Возможно, вы только что родили ребенка. А может быть у вас есть инсулинорезистентность, о которой вы не знаете. Возможно, ваша усталость и тяга к сладкому связана не со слабой волей, а с дефицитом каких-то нутриентов или витаминов?

Почему редко кому удается похудеть и сохранить результат?

Потому что вы худеете по схеме, найденной по первой ссылке Google «меню на неделю для похудения». Вы ставите себя в условия тотальных ограничений, едите нелюбимые продукты, запрещая себе даже фрукты. Потом попадаете на день рождения коллеги и .. срыв.  Или верите в мифы от соседки. Принимаете на веру все, что пишут женские журналы. Пробуете на себе, срывайтесь, снова пробуете. Замкнутый круг.

Именно для этого вам нужен специалист, которому вы доверитесь. И тогда не нужно вычитывать все статьи с обещаниями «минус 10 кг за неделю». Не нужно проверять на себе все средства и мифы, лишаясь времени, денег и моральных сил. Нутрициолог составит для вас индивидуальный план, рацион, избавит от страхов и поддержит морально. И вы сможете плавно двигаться к своей цели, сохраняя здоровье и не теряя удовольствие от жизни.

8 комментариев

  • travinanastasiya

    #нутрициолог #диетолог #диетологминск #диетологонлайн #худейлегко #худейсомной #худеембездиет

  • shchurkoolga

    @travinanastasiya может у вас есть на примете литература для работы «с головой»?😊

  • t__evgenia_s

    А что вы скажете о веганстве, когда все продукты животного происхождения не употребляются?

  • t__evgenia_s

    @t__evgenia_s и при этом в рационе много овощей, крупы, бобы: чечевица, фасоль, горох. Фрукты, масла, семена и орехи. Сои нет в рационе. И всяких веганских колбас тоже.

  • travinanastasiya

    @t__evgenia_s смотря кому. Следить за анализами. Нужно разбирать подробно пищевой дневник, анализы и пр.

  • annakalatskaya

    @travinanastasiya скажите, пожалуйста, вы составляете программы питания или можно проконсультироваться по рациону? И сколько это будет стоить? 🌷

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *