«Нутрициолог с головой»

Научный и комплексный подход к похудению и здоровью.
Против кефирно-яблочных диет на 1000 ккал.
Здоровый рацион — не курица с огурцом.

Услуги

Консультация очно/онлайн

- анкетирование
- при необходимости рекомендация анализов для выяснения состояния здоровья и дефицитов
- подготовка письменных рекомендаций по результатам анализов (по изменению образа жизни, питания, витаминам)
- анализ пищевого дневника
- сама консультация очно/онлайн 60 мин, где вы можете задать любые вопросы по питанию и ассоциированным темам
Стоимость: 60 руб.
консультация по диетам и здоровому питанию
рацион питания

Готовый рацион питания

Подробный сбалансированный план питания под ваши цели. Рецепты всех приемов пищи (завтрак-обед-ужин-перекусы) на 3 недели.
Стоимость: 60 руб.

Индивидуальный рацион

Персонализированный рацион на 4 недели. Все приемы пищи, подробные рецепты. Учитываются ваши личные запросы, заболевания, желаемая сложность блюд, времени на готовку и пр.
Стоимость: 130 руб.
индивидуальный рацион
личный диетолог

Личный диетолог

- анкетирование
- рекомендация анализов для выяснения состояния здоровья и дефицитов
- подготовка письменных рекомендаций по результатам анализов (по изменению образа жизни, питания, витаминам)
- подготовка рациона под ваши цели, исходя из анализов и ваших данных, хронических заболеваний
- ежедневная поддержка в мессенджерах (мы все время на связи, вы присылаете фото-отчеты своего питания, задаете любые вопросы)
- 1 очная/онлайн консультация
- материалы по модификации вашего образа жизни
- длительность: 1 месяц.
Стоимость: 200 руб.

Возможны индивидуальные услуги:

- рацион/консультация для всех членов семьи
- совместные выезды в магазин
- повторные консультации со скидкой
- мастер-класс по приготовлению полезных блюд
- лекции
- и пр.
Пишите, обсудим.
рацион питания
правильное питание

Меню-шпаргалка

Меню на 5 дней для тех, кому нужен максимально простой подход и учет калорийности. Без рецептов, так как это умеют готовить все. Завтрак, обед, ужин + перекус. Готовить можно любым способом. Вам нужно написать свои данные: пол/возраст/рост/вес/активность/цель (похудеть/набрать). Я рассчитаю нужную вам калорийность и пришлю готовый файл.

*Бонус - список продуктов для упрощения похода в магазин.

Есть обычная и вегетарианская версия.

Всю информацию можете написать в комментарии к заказу.

Стоимость: 30 руб.

Группа #только_ты

Групповой марафон на похудение, включающий теоретические материалы, меню, тренировки, чат поддержки на базе мессенджера Telegram. Новый набор с 01 декабря - 31 декабря.
Стоимость: 55 руб.
#ty

Перед консультацией

Перед консультацией необходимо скачать и заполнить опросник >>> и выслать его на почту travinanastasiya@gmail.com.
Скачайте, распечатайте и заполните от руки мой планер тренировок >>> для Вас.

Заказать программу

Задать вопрос нутрициологу

ИП Травина Анастасия Дмитриевна

Свидетельство о гос. регистрации №193224354
выдано 15.03.2019 г. Минским горисполкомом
ОКПО 741184155000

ОАО «ТЕХНОБАНК», г.Минск, РБ, код TECHBY22
РКЦ №3 пр. Независимости, 117а
р/с BY85TECN 3013 5893 1000 0000 0010

+375 29 636 10 97, Viber, Telegram
Офис: 220035, г. Минск, ул. Тимирязева, 65 корпус Б

instagram